12+
Автор: Липень Андрей Анатольевич
Художник: Маликова Светлана
Редактор: Гринчик Н.
Издательство: Питер, 2014 г.
Серия: Мир йоги
Аннотация к книге "Йога для начинающих. Иллюстрированная карманная книга"
Йога становится все более популярной благодаря эффективным методам обретения физического и психического здоровья. Эта книга будет интересна тем, кто еще не начал заниматься, и тем, кто уже занимается. В ней вы найдете: - детальное описание более 100 асан с наглядными иллюстрациями; - шесть комплексов разного уровня сложности и направленности (в том числе общеукрепляющие, а также предназначенные для укрепления спины и пресса, продления молодости и улучшения гибкости); - описание эффективных и безопасных пранаям на каждый день; - секреты расслабления и медитации. От мастера с более чем 20-летним стажем преподавания йоги. Наслаждайтесь йогой каждый день!
|
